Le
tilleul est un arbre très présent en Europe et particulièrement en France où il fut abondamment planté à la demande de Henri IV puis après la révolution française où chaque village en possédait un autour duquel on fêtait le 14 juillet.
Pouvant atteindre 30 à 40 mètres de haut, cet arbre à l'écorce grise qui s'écarte au fil des ans et aux feuilles en forme de cœur est très utilisé en
phytothérapie. On emploie à la fois ses fleurs et son
aubier.
L'aubier de tilleul (
Tilia cordata) est la partie blanche située juste sous l'écorce. Elle est récoltée en fin de printemps lors de la montée de sève.
Composants de l'aubier de tilleul
L'
aubier de tilleul Nat&Form est un produit
100% naturel issu de l'agriculture biologique pour en garantir tous les bienfaits.
On retrouve dans sa composition des acides phénols (acide caféique et ses dérivés), des dérivés coumariniques : fraxoside et esculoside, des tanins, de la vitamine C et du pholoroglucinol (le principe actif du Spasfon®).
Bienfaits de l'aubier de tilleul
Cette tisane est surtout connue pour faire travailler les émonctoires (foie, reins, etc...) et ainsi débarrasser l'organisme des toxines accumulées. C'est pour cette raison que l'on parle de l'aubier de tilleul comme d'une
plante dépurative et que l'aubier de tilleul est traditionnellement utilisé en décoction pour le
foie ou la
vésicule biliaire notamment en cas de calculs.
D'une manière plus générale, le tilleul est reconnu pour ses propriétés propres à favoriser la digestion.
Dans le cadre d'un
régime minceur, son
action detox sera un plus en accompagnement des mesures diététiques et d'une activité physique régulière.
Comment préparer la tisane d'aubier de tilleul ?
Il est préférable de l'utiliser en
décoction car la cellulose (le bois) a tendance à retenir les principes actifs. Il faut donc augmenter le temps de contact entre l'eau et la plante pour en extraire un maximum de composants.
Plongez 20g de morceaux d'aubier de tilleul dans 500 ml d'eau bouillante et laisser bouillir pendant 20 à 30 minutes. Laissez infuser pendant encore 20 à 30 minutes puis filtrez.
Cette décoction sera utilisée à raison d'une fois par jour pendant 10 jours. Il faut
boire beaucoup d'eau quand on fait une cure d'aubier de tilleul car son élimination étant accrue, il faut compenser sous peine de ressentir une certaine sécheresse notamment au niveau des muqueuses et de la peau.
Précautions d'emploi de l'aubier
Il n'existe pas de contre-indication absolue à l'utilisation de l'aubier de tilleul mais, comme souvent, faute de données suffisantes, on ne l'utilisera
pas chez la femme enceinte ou allaitante.
Par l'élimination des toxines, cette plante peut provoquer des diarrhées chez les personnes ayant un foie "chargé" :
c'est plutôt un signe de son efficacité.
L'aubier de tilleul a une action diurétique, il interagit avec la
prise de lithium dont il augmente la concentration plasmatique.
Sources :
https://www.ansm.sante.fr/var/ansm_site/storage/original/application/e2a1253babfd64c2082466ef4b98b7a6.pdf
Le régal végétal, Plantes sauvages comestibles, Vol I ; François Couplan, Ed. Équilibres, 1989, p. 87.
https://pepite-depot.univ-lille2.fr/nuxeo/site/esupversions/e8c7347c-12fb-4bc3-b900-1f7cba8e1072
« Étude pharmacologique de l’aubier de Tilia sylvestris » Dr Cahen
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