Oubli de pilule : que faire et comment réagir pour éviter une grossesse ?

L'oubli de pilule est une situation courante, mais souvent source d'angoisse. Pour savoir comment réagir et évaluer le risque de grossesse non désirée, il est essentiel de prendre en compte le type de pilule, le délai écoulé et le moment du cycle.

Identifier son type de pilule et le délai de tolérance

La conduite à tenir dépend de la composition de votre contraception. La pilule œstro-progestative, qui combine un œstrogène et un progestatif, offre une tolérance de 12 heures. À l'inverse, la pilule progestative, composée d'une seule molécule microdosée (lévonorgestrel ou désogestrel), ne dispose que d'une tolérance de 3 heures. Si vous respectez ces délais de sécurité après l'heure habituelle de prise, vous devez prendre le comprimé oublié immédiatement et vous restez protégée.

Agir en cas de dépassement du délai de sécurité

Si le délai de 3 heures pour une progestative ou de 12 heures pour une œstro-progestative est dépassé, vous n'êtes plus protégée. Prenez le comprimé oublié dès que possible, même si cela implique de prendre deux comprimés en même temps, et continuez la plaquette normalement. Vous devez impérativement utiliser des préservatifs pendant les 7 jours suivants. Si l'oubli de plus de 12 heures survient durant les 7 derniers jours de la plaquette d'une pilule œstro-progestative, enchaînez directement avec la plaquette suivante sans marquer d'arrêt.

Evaluer la nécessité d'une contraception d'urgence

En cas de rapport sexuel dans les 5 jours précédant l'oubli (si le délai de sécurité est dépassé), il est nécessaire de prendre une contraception d'urgence. Pour les utilisatrices de pilules œstro-progestatives ayant dépassé le délai de 12 heures, il faudra également réaliser un test de grossesse trois semaines plus tard afin de vérifier l'efficacité de la démarche. Ces consignes de sécurité et de délais s'appliquent de la même manière si vous êtes victime de vomissements après la prise de votre comprimé.

Adopter des trucs et astuces pour éviter les oublis fréquents

Pour ne plus oublier votre pilule, mettez un rappel sur votre téléphone ou téléchargez une application dédiée. Il n'est pas obligatoire de la prendre au coucher ; choisir le matin ou le midi permet de s'apercevoir d'un oubli pendant le délai de sécurité, ce qui est plus difficile si vous dormez. Gardez toujours votre pilule et votre ordonnance sur vous dans votre sac pour faire face aux imprévus ou aux déplacements. Enfin, avoir une contraception d'urgence d'avance à la maison permet d'agir sans paniquer dans les temps impartis. Si les oublis se répètent plusieurs fois au cours du mois, il est conseillé de réfléchir à un autre moyen de contraception. L'implant ou le stérilet sont des options qui permettent de ne plus avoir à penser quotidiennement à sa protection. Pour obtenir une conduite à tenir personnalisée selon le nom de votre pilule, vous pouvez consulter le site spécialisé choisirsacontraception.fr.