Prendre du muscle avec les protéines
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
Précautions d'emploi :
| Déclaration nutritionnelle | ||||
| Pour 100 g | %AR* | Pour 30 g | %AR* | |
| Valeur énergétique | 1736 kJ 411 kcal |
20,5 | 521 kJ 123 kcal |
6 |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
8,4 g 2,0 g |
13,3 10 |
2,5 g 0,6 g |
4 3 |
| Glucides dont sucres |
6,4 g 0 g |
3,3 0 |
2,0 g 0 g |
1 0 |
| Fibres | 3,3 g | 1 g | - | |
| Protéines | 80 g | 161,3 | 23 g | 46 |
| Sel | 3,9 g | 66,7 | 1,2 g | 20 |
| Spiruline dont Chlorophylle dont Phycocianine |
1 g 10 mg 80 mg |
0,3 g 3 mg 24 mg |
- - - |
|
| Aminogramme moyen Pour 100 g |
||
| L-Alanine | g | 3,5 |
| L-Arginine | g | 6,9 |
| L-Aspartic acid | g | 9,2 |
| L-Cysteine | g | 0,8 |
| L-Glutamine | g | 13,7 |
| Glycine | g | 3,3 |
| L-Histidine | g | 2,0 |
| L-Lysine* | g | 5,8 |
| L-Methionine* | g | 0,9 |
| L-Phenylalanine* | g | 4,4 |
| L-Proline | g | 3,5 |
| L-Serine | g | 4,5 |
| L-Threonine* | g | 3,1 |
| L-Tyrosine | g | 3,1 |
| L-Glutamine | g | 4,0 |
| L-Isoleucine* | g | 3,7 |
| L-Leucine* | g | 6,8 |
| L-Valine* | g | 4,1 |
| BCAA | g | 14,6 |
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