Prendre du muscle avec les protéines
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
| Teneur pour 1 barre | %AQR (2) pour 1 barre | Teneur pour 100 g | %AQR (2) pour 100 g | |
| Énergie | 380 kJ 91 kcal |
5 | 1409 kJ 336 kcal |
17 |
| Matières grasses - dont acides gras saturés |
2,7 g 1,2 g |
4 6 |
10 g 4,4 g |
14 22 |
| Glucides - dont sucres - dont polyols |
9,4 g 2,7 g 5,4 g |
4 3 - |
35 g 10 g 20 g |
13 11 - |
| Fibres alimentaires | 2,5 g | - | 9,2 g | - |
| Protéines | 8,1 g | 16 | 30 g | 60 |
| Sel | 0,12 g | 2 | 0,46 g | 8 |
| Vitamine E | 1,7 mg | 14 | 6,4 mg | 53 |
| Vitamine C | 9,4 mg | 12 | 35 mg | 44 |
| Vitamine B1 | 0,22 mg | 20 | 0,8 mg | 73 |
| Vitamine B6 | 0,38 mg | 27 | 1,4 mg | 100 |
| Calcium | 58,9 mg | 7 | 218 mg | 27 |
| Magnésium | 28,9 mg | 8 | 107 mg | 29 |
| Fer | 1,9 mg | 14 | 7,2 mg | 51 |
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