Complément alimentaire vitamine pour la fatigue

Le système immunitaire est un élément indispensable au bon fonctionnement du corps humain. Il est constitué de cellules que l’on appelle communément les défenses immunitaires et qui permettent d’être en bonne santé. L’immunité est ce qui protège chaque individu des agressions extérieures et notamment des virus et des bactéries à l’origine des maladies. Elle maintient la vitalité, préserve durablement le tonus et lutte contre la fatigue. Les éléments essentiels à la constitution et au maintien du système immunitaire sont apportés principalement par l’alimentation. Toutefois, celle-ci n’est pas toujours suffisante pour couvrir l’ensemble des besoins. Pharma GDD vous propose des compléments alimentaires notamment pour faire une cure de vitamines l’hiver qui peut alors être une méthode efficace pour renforcer les défenses immunitaires et retrouver la forme.

Pourquoi acheter un complément alimentaire pour la fatigue ?

Lors des changements de saisons et durant la période hivernale, le système immunitaire est souvent plus vulnérable. À ces moments précis de l’année, il n’est pas rare de rencontrer une baisse de tonus et de vitalité, une fatigue passagère. Les solutions pour contrer ce phénomène sont nombreuses et se présentent sous la forme de compléments alimentaires pour booster l'énergie. Ces derniers s’appuient le plus souvent sur la phytothérapie, des super aliments et des complexes multivitaminés.

Les vitamines pour la fatigue 

Vous avez la possibilité de faire une cure de vitamine fatigue pour retrouver de la vitalité. Il est nécessaire d’apporter quotidiennement à l’organisme des vitamines et des minéraux pour qu’il fonctionne correctement. Ces nutriments sont très importants et contribuent au maintien des défenses immunitaires. Ils améliorent la résistance à la fatigue de l’ensemble du corps. Les vitamines C et D sont à privilégier, car elles préviennent les infections et la fatigue. La vitamine C est capable de stimuler les lymphocytes (cellules de l’immunité), de renforcer la production et le renouvellement des anticorps. Elle a également une action antioxydante qui prévient le vieillissement cellulaire et la fatigue. Pharma GDD vous propose de la vitamine C acerola biodisponible pour l’organisme. La vit D est une vitamine liposoluble qui est essentielle pour la constitution des os, des dents, du cartilage et des muscles. Elle favorise l'assimilation du calcium, du phosphore et du fer. Pour une efficacité optimale, tournez-vous vers les complexes multivitaminés. La vitamine pour enfant sous forme de gummies ou sirops est spécialement formulée pour les besoins des enfants et les accompagnent dans leur croissance. Pharma GDD vous présente également des vitamines senior qui vont cibler davantage le vieillissement des cellules. Ces multi vitamines senior vont aider à soutenir les fonctions physiques et intellectuelles.

Vitamine B12

La vitamine B12 ou cyanocobalamine fait partie des vitamines essentielles dont l'organisme a besoin pour le bon fonctionnement du métabolisme des glucides, des lipides. Elle joue également un rôle crucial dans la croissance, la division cellulaire et dans la synthèse de l'ADN. Enfin, elle participe à l'équilibre du système nerveux et contribue à la synthèse de la myéline qui protège les fibres nerveuses dans le cerveau. Les personnes qui adoptent un régime alimentaire végétarien ou végan sont susceptibles de présenter une carence en vitamine B12, c'est pourquoi, il est conseillé de réaliser régulièrement un contrôle et de se supplémenter en cas de besoin.

Complément alimentaire fer

Le fer intervient dans la formation de l'hémoglobine et des globules rouges. Il participe au transport de l'oxygène dans le sang. Il joue un rôle de nombreuses réactions nécessaires à la production d'énergie et au métabolisme des hormones Il contribue également à réduire la fatigue, participe aux fonctions cognitives normales et au fonctionnement normal du système immunitaire. L'alimentation riche en viande rouge, en abats, en certains poissons, légumes secs permet de réduire les risques de carences en fer ou anémie. Le complément fer sous forme de gélules, ampoules ou solutions buvables peut être employé pour maintenir un apport équilibré en fer.

Super aliment

Nous vous proposons d’acheter des compléments alimentaires qui s’appuient sur des super aliments pour soutenir l'organisme et ses fonctions. Vous avez le choix parmi les graines de chia, la maca, baies de goji ou encore du Moringa. Ces super aliments en poudre ou en gélules sont 100% naturels et se distinguent des autres par leur haute valeur nutritionnelle, nécessitant une petite quantité à ingérer pour bénéficier de leurs propriétés. Ces fruits, baies, graines sont très riches en vitamines, minéraux, oligoéléments, protéines, antioxydants et acides gras essentiels. Ils peuvent être consommés tout au long de l'année ou sur de courtes périodes tout comme les denrées alimentaires enrichies en germes de blé.

Sources :

• Sunan Wang & Fan Zhu, "Chemical composition and health effects of maca (Lepidium meyenii)", 2019, Food Chemistry
• Katarzyna Marcinek & Zbigniew Krejpcio, "Chia seeds (Salvia hispanica): health promoting properties and therapeutic applications – a review", 2017, Roczniki Państwowego Zakładu Higieny
• Zheng Feei Ma et al., "Goji Berries as a Potential Natural Antioxidant Medicine: An Insight into Their Molecular Mechanisms of Action", 2019, Oxidative Medicine and Cellular Longevity
• Jung Hyun Kwak et al., "Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation : enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response", 2012, Nutrition Journal
• Marie-Paule Vasson (dir.), Compléments alimentaires : les clés pour les conseiller à l’officine, Éditions Le Moniteur des pharmacies, Paris, 2015
• Angela Sorice et al., "Ascorbic Acid: Its Role in Immune System and Chronic Inflammation Diseases", 2014, Journal of Medicinal Chemistry
• Rebecca Illescas-Montes et al., "Vitamin D and autoimmune diseases", 2019, Life Sciences
• M. C. Chapuy et al., "Vitamin D3 and calcium to prevent hip fractures in elderly women", 1992, The New England Journal of Medicine