Prendre du muscle avec les protéines
Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....
| DECLARATION NUTRITIONNELLE | ||||
| POUR 100 G | % AR* | POUR 30 G | % AR* | |
| Valeur énergétique | 1733 kJ 411 kcal |
20,5 | 520 kJ 123 kcal |
6 |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
8.2 g 2.0 g |
13.3 10 |
2.5 g 0.6 g |
4 3 |
| Glucides dont sucres |
8.1 g 1.0 g |
3.3 0 |
2.4 g 0 g |
1 0 |
| Fibres | 3.5 g | - | 1.1 g | - |
| Protéines | 79 g | 156.6 | 22 g | 44 |
| Sel | 3.8 g | 60 | 1.1 g | 18 |
| Spiruline dont chlorophylle dont phycocyanine |
1 g 10 mg 80 mg |
- | 0.3 g 3 mg 24 mg |
- |
| AMINOGRAMME MOYEN pour 100 g | ||
| L-Alanine | g | 3.5 |
| L-Arginine | g | 6.7 |
| L-Aspartic acid | g | 9.1 |
| L-Cystine | g | 0.8 |
| L-Glutamic acid | g | 13.5 |
| L-Glycine | g | 3.2 |
| L-Histidine | g | 1.9 |
| L-Tryptophan | g | 0.8 |
| L-Lysine | g | 5.7 |
| L-Methionine | g | 0.9 |
| L-Phenylalanine | g | 4.3 |
| L-Proline | g | 3.5 |
| L-Serine | g | 4.2 |
| L-Threonine | g | 3.1 |
| L-Tyrosine | g | 3.0 |
| L-Glutamine | g | 3.9 |
| L-Isoleucine | g | 3.6 |
| L-Leucine | g | 6.6 |
| L-Valine | g | 4.0 |
| BCAA | g | 14.2 |
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