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      1. Accueil
      2. Fiches conseils
      3. Bien-être

      Les fiches conseils bien-être

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      • Actu
      Tendinites : causes, symptômes et traitements
      Bien-être
      Prévention
      22/06/2026

      Tendinites : causes, symptômes et traitements

      La tendinite fait partie des tendinopathies les plus courantes. Elle peut toucher tout le monde, mais plus particulièrement les sportifs, et se traduit par une inflammation d'un tendon. Nos pharmaciens...

      Comment lutter contre la rétention d'eau ?
      Bien-être
      22/06/2026

      Comment lutter contre la rétention d'eau ?

      Le plus souvent observée chez les femmes, la rétention d'eau est un phénomène fréquent qui se manifeste généralement par des gonflements au niveau des membres inférieurs. Plusieurs facteurs sont responsables...

      Nutrition sportive : mieux manger pour accroître ses performances
      Bien-être
      22/06/2026

      Nutrition sportive : mieux manger pour accroître ses performances

      La nutrition sportive est un élément qui permet à un sportif de préparer au mieux son organisme à l'effort. Elle contribue également à améliorer les performances et la phase de récupération, que ce soit...

      Lutter contre la transpiration : nos solutions
      Bien-être
      15/06/2026

      Lutter contre la transpiration : nos solutions

      La transpiration excessive est à l'origine de nuisances à ne pas négliger. Elle peut être le signe de pathologies et de troubles graves. Elle diminue considérablement la qualité de vie, rendant difficiles...

      Minceur : quelles plantes pour maigrir ?
      Bien-être
      Plantes et phytothérapie
      15/06/2026

      Minceur : quelles plantes pour maigrir ?

      Vous cherchez à perdre du poids sans frustration ni régime drastique ? La phytothérapie est peut-être la solution. De nombreuses plantes permettent de mincir en douceur et d'éliminer les kilos superflus....

      Detox de la peau et soins anti pollution
      Beauté
      Bien-être
      15/06/2026

      Detox de la peau et soins anti pollution

      Pour une belle peau, de beaux cheveux et le bon fonctionnement de l'organisme, découvrez les soins anti-pollution pour un effet détox.

      Comment choisir son lubrifiant ?
      Santé
      Bien-être
      Sexo
      15/06/2026

      Comment choisir son lubrifiant ?

      Découvrez tous nos conseils pour choisir votre lubrifiant intime, en cas de sécheresse vaginale occasionnelle ou durable et également pour procurer davantage de plaisir avec votre partenaire.

      Les blessures au Foot et au Rugby : les plus fréquentes
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      08/06/2026

      Les blessures au Foot et au Rugby : les plus fréquentes

      Les croisés, fracture ou entorse, luxation de l’épaule, autant de blessures que peuvent subir les joueurs de football ou de rugby.

      Dénutrition des personnes âgées les causes, conséquences et prévention
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      Alimentation
      08/06/2026

      Dénutrition des personnes âgées les causes, conséquences et prévention

      Fatigue, affaiblissement, chute, fracture, perte de masse et de force musculaire… La dénutrition des personnes âgées est un phénomène fréquent qu’il faut prévenir !

      La Bigorexie : l'addiction au sport, dépendance à l'activité physique
      Santé
      Bien-être
      Prévention
      08/06/2026

      La Bigorexie : l'addiction au sport, dépendance à l'activité physique

      Le sport est bon pour la santé mais attention à ne pas devenir bigorexique, c’est-à-dire addict au sport intensif. Découvrez nos conseils et comment éviter de tomber dans l’excès de la pratique sportive...

      Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?
      Bien-être
      08/06/2026

      Hygiène et soins du corps : quelles aides à la toilette choisir ?

      La toilette est un geste simple du quotidien pour de nombreuses personnes. Cependant, il peut se compliquer avec le vieillissement, le manque d'autonomie et de mobilité. C'est pourquoi il existe de nombreux...

      Prévenir, soulager et traiter une blessure sportive
      Bien-être
      08/06/2026

      Prévenir, soulager et traiter une blessure sportive

      Le sport est une pratique qui peut occasionner des traumatismes divers et variés, notamment des blessures affectant les muscles et les articulations. Pour que cela reste un plaisir et un bienfait pour...

      Prendre soin de sa peau quand il fait froid ?
      Beauté
      Bien-être
      02/06/2026

      Prendre soin de sa peau quand il fait froid ?

      Manque d'ensoleillement, froid, fatigue, l'hiver approche. Votre peau le ressent, elle tiraille, s'assèche devient moins confortable. Gommage, soin relipidant, Claire, notre esthéticienne, vous donne...

      Ballonnements intestinaux : prévention et traitement
      Bien-être
      02/06/2026

      Ballonnements intestinaux : prévention et traitement

      Les ballonnements intestinaux nuisent à la qualité de vie et font craindre les repas. Ils peuvent être le symptôme d'une maladie grave, mais les causes les plus communes sont à rechercher dans l'alimentation...

      Les traitements pour la bartholinite
      Santé
      Bien-être
      Sexo
      26/05/2026

      Les traitements pour la bartholinite

      Qu’est-ce que la Bartholinite ? Cette infection peu connue touchant l’intimité des femmes peut apparaître pour diverses causes. Retrouvez nos informations sur cette inflammation provoquant un réel inconfort...

      Je perds mes cheveux : causes et traitements
      Beauté
      Bien-être
      26/05/2026

      Je perds mes cheveux : causes et traitements

      Vous perdez vos cheveux et souhaitez en savoir plus sur les causes qui y sont liées et les traitements possibles ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans cet article !

      Tout savoir sur le miracle morning
      Bien-être
      21/05/2026

      Tout savoir sur le miracle morning

      « Qui se lève tôt trouvera de l'or » ou encore « La journée appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Tels sont les proverbes qui savent vous mettre de bonne humeur dès le réveil. Le Miracle Morning est...

      Sport et barre énergétique
      Bien-être
      20/05/2026

      Sport et barre énergétique

      Vous êtes à la recherche d’une barre énergétique pour mener à bien votre programme sportif et améliorer vos performances ? Les pharmaciens de Pharma GDD vous expliquent l’intérêt de ces produits et vous...

      Prendre du muscle avec les protéines
      Bien-être
      20/05/2026

      Prendre du muscle avec les protéines

      Pour prendre du muscle, les protéines sont des nutriments essentiels. En-dehors de l’alimentation, elles peuvent être apportées par les protéines en poudre, très prisées par les adeptes de musculation....

      Favoriser le sommeil chez l'enfant
      Bien-être
      11/05/2026

      Favoriser le sommeil chez l'enfant

      Les troubles du sommeil sont plus courants qu’on ne peut le penser chez les enfants, et il est très souvent possible d’y remédier par le biais de solutions simples. Pharma GDD vous explique comment améliorer...

      Comment réagir face à une chute de cheveux ?
      Bien-être
      11/05/2026

      Comment réagir face à une chute de cheveux ?

      Difficile de savoir comment réagir lorsque l’on perd des cheveux par poignées. Est-ce normal ? Comment limiter les dégâts ? Pharma GDD vous éclaire sur les moyens de prévention et les mesures à prendre...

      Comment choisir son oreiller ?
      Bien-être
      21/04/2026

      Comment choisir son oreiller ?

      Choisir un bon oreiller paraît souvent compliqué. Faut-il opter pour un oreiller classique ou ergonomique ? En plume ou à mémoire de forme ? Moelleux ou ferme ? Autant de critères à prendre en considération...

      Insomnie que faire ? Conseils de nos Pharmaciens pour vos Problèmes de Sommeil
      Santé
      Bien-être
      21/04/2026

      Insomnie que faire ? Conseils de nos Pharmaciens pour vos Problèmes de Sommeil

      Les troubles du sommeil touchent une partie significative de la population, mais peuvent être beaucoup plus facilement soignés aujourd’hui grâce aux nombreux traitements et techniques ayant vus le jour.

      Séjour au ski : bien se préparer
      Bien-être
      Prévention
      21/04/2026

      Séjour au ski : bien se préparer

      Montagne, neige, glisse… Les plaisirs procurés par le séjour au ski sont nombreux, variés et inoubliables. Mais, pour des vacances sans soucis, il faut se doter des bons équipements et bien de préparer...

      Symptômes de l'intolérance au lactose et solutions
      Bien-être
      31/03/2026

      Symptômes de l'intolérance au lactose et solutions

      Maux de vente, nausées, ballonnements, flatulences, diarrhées… Après avoir bu un bol ou un grand verre de lait, vous présentez les symptômes de l’intolérance au lactose ? Pharma GDD vous explique ce qu’est...

      Acupuncture : principe et bienfaits pour la santé
      Bien-être
      23/03/2026

      Acupuncture : principe et bienfaits pour la santé

      L'acupuncture est l'une des médecines alternatives les plus utilisées. Cette technique ancestrale fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et s'appuie sur l'idée que le corps humain est traversé...

      Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?
      Bien-être
      16/03/2026

      Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?

      L'hygiène intime peut parfois être un vrai casse-tête pour les femmes. Face à la diversité de produits destinés à la toilette intime, il peut être difficile de s'y retrouver. Pharma GDD fait le point...

      Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements
      Santé
      Bien-être
      16/03/2026

      Mycose vaginale ou vulvaire : causes, symptômes et traitements

      Très fréquente, la mycose vaginale est une infection bénigne liée à un champignon. Elle entraîne des sensations gênantes et nécessite un traitement spécifique pour éviter toute complication. Nos pharmaciens...

      Comment choisir son matelas médical ?
      Bien-être
      03/03/2026

      Comment choisir son matelas médical ?

      Dans le cadre d'un maintien à domicile ou d'une immobilisation prolongée, l'usage d'un matelas médical peut être nécessaire. Il en existe de nombreux modèles : en mousse, gaufrier, à air... Pharma GDD...

      Les bienfaits du Pilates au mur
      Santé
      Bien-être
      02/03/2026

      Les bienfaits du Pilates au mur

      Le Pilates au mur ou Wall Pilates est une gymnastique qui permet de renforcer les muscles profonds tout en assurant une stabilité et un confort lors de la pratique des divers exercices. Découvrez les...

      Sensibilité dentaire que faire ?
      Bien-être
      02/03/2026

      Sensibilité dentaire que faire ?

      Le chaud, le froid… une appréhension lorsque l’on souhaite manger ou boire quelque chose, de peur de ressentir une décharge électrique au niveau des dents… L’hypersensibilité dentaire est une gêne au...

      Comprendre et gérer le stress pour préserver votre santé
      Santé
      Bien-être
      10/02/2026

      Comprendre et gérer le stress pour préserver votre santé

      Le stress est une émotion normale de notre organisme pour fuir un danger ou y faire face mais s’il persiste ou s’il est répété, notre corps s’épuise. Notre pharmacien va vous présenter des solutions et...

      Recommandations sur les vitamines pour enfant
      Santé
      Maman & bébé
      Bien-être
      Prévention
      10/02/2026

      Recommandations sur les vitamines pour enfant

      Vitamines C, D, K1, B6 ou B12… tant de vitamines essentielles au bon développement physique et cérébral des enfants. Sous forme de sirops, de gummies, de comprimés à croquer, ces vitamines remplissent...

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      Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

      Soulager les petits maux du quotidien

      Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

      Apaiser les troubles les plus courants

      Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

      Bien-être féminin

      Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

      Médecines douces et disciplines du bien-être

      Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

      Nos conseils pour les sportifs

      Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

      Nos conseils minceur et perte de poids

      Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

      Accompagner le vieillissement et le handicap

      Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

      Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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