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Les fiches conseils bien-être

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Comment aménager une chambre médicalisée ?
Bien-être
10/12/2025

Comment aménager une chambre médicalisée ?

L'aménagement d'une chambre médicalisée d'un patient après une hospitalisation, d'une personne à mobilité réduite ou d'une personne âgée peut s'avérer complexe. Quel que soit le projet envisagé, les aménagements...

Troubles musculo squelettiques : définition et risques au travail
Santé
Bien-être
Prévention
08/12/2025

Troubles musculo squelettiques : définition et risques au travail

Mal de dos, douleurs souvent intenses, au niveau des vertèbres lombaires, des poignets…, les TMS proviennent d'un déséquilibre entre les capacités du corps et les contraintes auxquelles il est exposé....

Comment choisir son oreiller ?
Bien-être
05/12/2025

Comment choisir son oreiller ?

Choisir un bon oreiller paraît souvent compliqué. Faut-il opter pour un oreiller classique ou ergonomique ? En plume ou à mémoire de forme ? Moelleux ou ferme ? Autant de critères à prendre en considération...

Matériel médical à domicile pour le quotidien des malades
Bien-être
01/12/2025

Matériel médical à domicile pour le quotidien des malades

Le matériel de maintien à domicile a pour but d'accompagner le patient dans la vie quotidienne, en fonction de ses pathologies et/ou de son handicap. Découvrez de nombreux produits pour l'aider à se lever,...

Mieux digérer : nos recommandations
Santé
Bien-être
01/12/2025

Mieux digérer : nos recommandations

Les troubles digestifs ont déjà frappé chacun d’entre nous au moins une fois, et constituent une source d’inconfort notable. Il existe pourtant de nombreuses solutions pour en venir à bout. Tour d’horizon !

Pourquoi je ne maigris pas ?
Santé
Bien-être
01/12/2025

Pourquoi je ne maigris pas ?

Pourquoi maigrir est si difficile ? De plus en plus de personnes sont concernées par la problématique du surpoids et de l'obésité. Ces pathologies peuvent entraîner des complications et mettre la santé...

Rentrée : comment être en forme ?
Bien-être
27/11/2025

Rentrée : comment être en forme ?

C’est la fin des vacances, période pendant laquelle nous n’avons pas suivi une très bonne hygiène de vie. La rentrée approche, et avec elle le stress. Il existe des conseils et des solutions simples pour...

Tout savoir sur le millepertuis
Bien-être
24/11/2025

Tout savoir sur le millepertuis

Autrefois symbole pour conjurer le sort et se protéger du diable, le millepertuis renferme de nombreuses propriétés médicinales utilisées depuis l'Antiquité. Employé en application cutanée ou par voie...

Mélatonine : les bienfaits de l'hormone du sommeil
Bien-être
24/11/2025

Mélatonine : les bienfaits de l'hormone du sommeil

La mélatonine est souvent présentée comme une solution pour les troubles du sommeil et les difficultés d'endormissement. Surnommée l'hormone du sommeil, son intérêt réside surtout dans sa capacité à réguler...

Charbon actif : bienfaits et utilisation
Bien-être
24/11/2025

Charbon actif : bienfaits et utilisation

Le charbon végétal est un actif en vogue depuis maintenant plusieurs années, reconnu pour ses diverses vertus cosmétiques et bien-être depuis l’Antiquité ! Mais quels sont véritablement les bienfaits...

Burn out ou syndrome d'épuisement professionnel
Bien-être
18/11/2025

Burn out ou syndrome d'épuisement professionnel

Le Burn out est une expression qui s’emploie de plus en plus pour dire qu’on est à bout et que le surmenage nous guette. Pharma GDD vous explique tout sur ce syndrome d’épuisement professionnel qui touche...

Comment utiliser et entretenir ses lentilles de contact ?
Bien-être
Prévention
18/11/2025

Comment utiliser et entretenir ses lentilles de contact ?

Les lentilles de contact permettent de corriger la vision, tout en gardant une grande liberté de mouvement. Souples ou rigides, elles nécessitent un entretien et un nettoyage rigoureux. Nos pharmaciens...

Douleurs musculaires : causes et traitements
Santé
Bien-être
17/11/2025

Douleurs musculaires : causes et traitements

Courbatures, crampes, élongation, déchirure… Les douleurs musculaires peuvent prendre différentes formes. Les sportifs y sont particulièrement confrontés, au risque de voir baisser leurs performances...

Séjour au ski : bien se préparer
Bien-être
Prévention
10/11/2025

Séjour au ski : bien se préparer

Montagne, neige, glisse… Les plaisirs procurés par le séjour au ski sont nombreux, variés et inoubliables. Mais, pour des vacances sans soucis, il faut se doter des bons équipements et bien de préparer...

Ventre plat : les exercices qui sont efficaces
Bien-être
06/11/2025

Ventre plat : les exercices qui sont efficaces

Crunch, Crunch inversé, Russian twist, planche de gainage, ciseaux… découvrez les exercices efficaces pour un ventre plat ainsi que les aliments à privilégier !

Épilation Définitive : notre guide complet
Beauté
Bien-être
05/11/2025

Épilation Définitive : notre guide complet

Laser, lumière pulsée, électrolyse… Tant de méthodes diverses pour se débarrasser définitivement de ses poils ! Découvrez nos informations sur l’épilation définitive, les procédés, les avantages et les...

Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?
Bien-être
05/11/2025

Hyperpilosité de la femme : comment enlever poils et duvet du visage ?

Chez toutes les femmes, des petits poils apparaissent sur le visage au niveau de la lèvre supérieure. Certaines présentent également une pilosité au niveau du menton. Selon la pigmentation, ce duvet peut...

Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme
Bien-être
20/10/2025

Plantes adaptogènes : bienfaits et fonctionnements sur l’organisme

En quoi les plantes adaptogènes se distinguent-elles des autres ? Pourquoi sont-elles présentes dans de nombreux compléments alimentaires, que nous apportent-elles ? Découvrez avec Pharma GDD les pouvoirs...

Handicap, mobilité réduite : les accessoires pour le bain et la douche
Bien-être
20/10/2025

Handicap, mobilité réduite : les accessoires pour le bain et la douche

Les accessoires pour le bain et la douche sont indispensables pour assurer la toilette des personnes souffrant d'un handicap ou à mobilité réduite. Il est parfois difficile de savoir quel produit choisir...

Incontinence urinaire : causes et traitements
Bien-être
20/10/2025

Incontinence urinaire : causes et traitements

L’incontinence urinaire est une fuite d’urine accidentelle ou involontaire le jour comme la nuit. Elle est inégale chez l’homme et la femme et correspond à différentes causes. Des traitements existent...

Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?
Bien-être
20/10/2025

Hygiène intime : comment faire sa toilette intime ?

L'hygiène intime peut parfois être un vrai casse-tête pour les femmes. Face à la diversité de produits destinés à la toilette intime, il peut être difficile de s'y retrouver. Pharma GDD fait le point...

Jambes lourdes : causes et solutions
Santé
Bien-être
20/10/2025

Jambes lourdes : causes et solutions

Impression de pesanteur dans les membres inférieurs, crampes, douleurs, tiraillements : ce sont les signes des jambes lourdes. Parfois accompagnées de varices, elles sont l’un des symptômes de la maladie...

Levure de bière : bienfaits santé, beauté et utilisations
Bien-être
13/10/2025

Levure de bière : bienfaits santé, beauté et utilisations

La levure de bière est un actif utilisé depuis des millénaires. De par sa composition, elle possède de multiples bienfaits, tant sur le plan de la santé que de la beauté. Pharma GDD vous explique les...

Comment refaire sa flore intestinale ?
Santé
Bien-être
13/10/2025

Comment refaire sa flore intestinale ?

Une flore intestinale déséquilibrée est synonyme de mauvaise santé ! Il est primordial de la reconstituer pour améliorer sa digestion et pour renforcer son système immunitaire, plus particulièrement après...

Fatigue : quelles solutions pour retrouver énergie et vitalité ?
Bien-être
13/10/2025

Fatigue : quelles solutions pour retrouver énergie et vitalité ?

Manque de vitalité, lassitude, baisse de forme… Un surcroît d’activités... et la fatigue nous gagne ! Pharma GDD vous conseille pour lutter contre la fatigue, et vous propose des solutions pour retrouver...

Prévenir et traiter la constipation
Santé
Bien-être
13/10/2025

Prévenir et traiter la constipation

La constipation correspond à la sensation d'insatisfaction lors de l'évacuation des matières fécales, liée soit à des défécations moins fréquentes (moins de trois fois par semaine), soit à des difficultés...

Charge mentale et Fleurs de Bach
Bien-être
13/10/2025

Charge mentale et Fleurs de Bach

Nathalie Auzemery nous explique ce qu'est la charge mentale et comment y faire face avec l'aide des Fleurs de Bach Original.

Comment traiter l'acné ?
Beauté
Bien-être
09/10/2025

Comment traiter l'acné ?

Très fréquente chez les adolescents, l'acné est un problème de peau qui entraîne des imperfections parfois gênantes au quotidien : boutons, points noirs, kystes... Plusieurs solutions existent pour lutter...

La Bigorexie : l'addiction au sport, dépendance à l'activité physique
Santé
Bien-être
Prévention
06/10/2025

La Bigorexie : l'addiction au sport, dépendance à l'activité physique

Le sport est bon pour la santé mais attention à ne pas devenir bigorexique, c’est-à-dire addict au sport intensif. Découvrez nos conseils et comment éviter de tomber dans l’excès de la pratique sportive...

Apithérapie : les bienfaits des produits de la ruche
Bien-être
06/10/2025

Apithérapie : les bienfaits des produits de la ruche

L’apithérapie est une médecine douce qui consiste à se soigner avec les produits de la ruche. En effet, la propolis, le miel ou encore la gelée royale regorgent de bienfaits pour la santé. Pharma GDD...

Quels sont les bienfaits du soleil ?
Santé
Bien-être
06/10/2025

Quels sont les bienfaits du soleil ?

On parle souvent des effets néfastes du soleil mais plus rarement de ses bienfaits. Pourtant, le soleil est indispensable à la santé de notre organisme et influence de manière positive notre moral et...

Quel déodorant choisir ?
Beauté
Bien-être
29/09/2025

Quel déodorant choisir ?

Déodorant, anti transpirant, détranspirant : pas facile de s'y retrouver... Quelle est la différence ? Quel produit est le plus adapté à vos besoins ? Pharma GDD vous explique tout et vous guide dans...

Recommandations sur les vitamines pour enfant
Santé
Maman & bébé
Bien-être
Prévention
29/09/2025

Recommandations sur les vitamines pour enfant

Vitamines C, D, K1, B6 ou B12… tant de vitamines essentielles au bon développement physique et cérébral des enfants. Sous forme de sirops, de gummies, de comprimés à croquer, ces vitamines remplissent...

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Notre état de santé est intimement lié à notre bien-être. Celui-ci peut être bouleversé par des affections le plus souvent bénignes, mais gênantes au quotidien. Nous vous encourageons à consulter nos fiches conseils, dans lesquelles nous vous donnons toutes les pistes pour favoriser votre bien-être physique et mental.

Soulager les petits maux du quotidien

Le corps est une formidable machine, ce qui n’empêche pas ses rouages de se gripper de temps à autre. Plusieurs problématiques peuvent venir provoquer un inconfort et perturber les activités habituelles. Nos fiches conseils ont pour but de vous aider à trouver des solutions adéquates.

Apaiser les troubles les plus courants

Le bien-être physique est susceptible de diminuer sous l’influence de certains dysfonctionnements au sein de l’organisme. Parmi les plus répandus, nous abordons, dans nos fiches conseils, les jambes lourdes, la rétention d’eau, les troubles digestifs et la fatigue passagère. Nous vous proposons aussi des réponses si vous êtes sujet aux ronflements, au stress ou au manque de sommeil.

Bien-être féminin

Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à des événements qui réduisent plus ou moins fortement leur bien-être. Dans nos fiches conseils, vous trouverez des informations sur le syndrome prémenstruel et la ménopause, ainsi que des recommandations pour choisir les protections hygiéniques les plus adaptées à vos besoins. Une autre fiche regroupe les gestes indispensables pour une bonne hygiène intime et un confort gynécologique préservé.

Médecines douces et disciplines du bien-être

Les médecines alternatives, aussi appelées médecines douces, prennent une place de plus en plus importante dans le domaine du bien-être. Nos pharmaciens vous partagent tout ce qu’il faut savoir sur la phytothérapie, l’aromathérapie, l’apithérapie ou encore l’acupuncture. Vous trouverez aussi de nombreux renseignements concernant la méditation, la sophrologie, la luminothérapie.

Nos conseils pour les sportifs

Le sport est un bon moyen de préserver son bien-être. Que vous soyez un sportif débutant ou plus expérimenté, vous trouverez de nombreux conseils pour faire du sport dans des conditions optimales et prévenir les éventuels désagréments que la pratique sportive peut engendrer. Tout commence dans l’assiette, aussi nous vous invitons à lire notre fiche conseil dédiée à la nutrition sportive. Vous pouvez aussi vous renseigner sur les compléments alimentaires pour sportifs, l’hydratation, les produits énergétiques et les protéines pour la musculation. Enfin, une fiche conseil complète recense les principales blessures sportives et vous explique comment les éviter, et les soigner lorsqu’elles surviennent malgré tout.

Nos conseils minceur et perte de poids

Des kilos superflus, un surpoids voire une obésité sont des facteurs qui réduisent la sensation de bien-être. Grâce à nos fiches conseils, vous apprendrez à modifier vos habitudes alimentaires pour mincir. Nous vous informons sur les grandes tendances minceur que sont la cure détox, le régime cétogène ou encore le jeûne intermittent. Vous trouverez aussi un guide pour bien choisir vos compléments alimentaires pour maigrir à base de plantes. Enfin, si vous avez perdu beaucoup de poids après un régime, nous vous livrons tous nos conseils pour raffermir votre peau et retrouver une tonicité.

Accompagner le vieillissement et le handicap

Vieillir s’accompagne souvent de bouleversements et d’un bien-être plus difficile à maintenir. Nos fiches conseils sur le maintien à domicile et les aides destinées aux personnes âgées et handicapées vous donneront toutes les clés pour adapter votre mode de vie en fonction de votre mobilité et de vos besoins. Ainsi, nous vous aiderons à choisir votre matelas médical et votre lit médicalisé, et à aménager et sécuriser votre salle de bain. Nos fiches conseils vous permettront également de trouver une aide à la mobilité et de choisir les accessoires qui faciliteront votre toilette quotidienne.

Pour compléter, nous vous proposons également dans notre blog des articles sur le bien-être.
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